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光與暗，永遠的對立。好傢伙！他就知道這個傢伙不是什麼好鳥！“不，我不是這個意思。ＵＵ看書 www.uukanｓhu.net”“那麽。我告訴你。你獲得力量地機率很低。

而且。很可能會搭上自己地性命。”王哲地表情變得非常嚴肅。“不要這麽看著我。我不是在危言悚聽。

你必須知道。你們將要走地這條路非常危險。你必須抱有必死地決心才能成事。稍有一點動搖。後果很嚴重！你說地看情況。

就等於是動搖！”蹤幾個人那時候就太打眼了！“你怎麽了？不舒服嗎？”王倩的身子俯得更低了。她伸手放在王哲的額頭上。黑影一出現，便直接撞在了蘇牧面前的緋紅立方上面。“你敢跟老子這樣說話！”馬東成憤怒的盯著那個民兵隊長。

“寧東！你說現在我該怎麽辦？”王哲的坐在一張柔軟的真皮椅子裏。這張椅子原來屬於在基地裏不顯山不露水的馬東成。這家夥看起來毫不在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D起眼，行事低調。

但是他卻是基地裏最會享受，而且是生活得最好的外食族應確保攝取足夠的鈣質人。“算了，沒什麽。”如果說是幾天以前的王哲，這個時候他可能會激避免在外食時過量攝取鹽分動、會憤怒。

但是現在，他對這些事已經看得很開了。“我理會得，如果事不注意外食中可能存在的食物過敏原可為的時候我會幹掉木老三，絕對不會將我們牽扯進去的。”周騰雲明白事情外食族應選擇低添加劑的食物的輕重。“教官，不找了嗎？”民兵排長疑惑的問道。雖然一眼看上去和人類沒選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥有兩樣。而且它的行動也不像喪屍那麽緩慢。

但是，蒼白沒有血色的麵孔外食族應留意食物的烹飪油使用情況。尖銳的獠牙，一又漆黑沒有瞳孔的眼睛。胸口的一條巨大的深可見骨的傷口避免在外食時飲用過多含糖飲料。嘴角沾著的血跡。

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很快，它找到了一樣東西。那看起來是一根玻璃管！但，事情在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物會有這麽簡單嗎？王哲拿起那根被紅狼折斷的玻璃管。這是一根直徑兩厘米，長度大約十五厘米的如何避免外食中常見的高熱量食物管子。現成已經從中間折成了兩段。這管子入手的感覺…有些不對啊。出乎意注意外食時的飲食速度，避免過快進食料的輕巧。

似乎還很鋒利！紅狼說他折斷這東西用了不少的力量。以紅狼當時的力外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤量來看，這看似玻璃製的管子非常堅固。王哲把這斷口朝牆上一劃！毫不費力的就在牆上留下了一道如何在外食中攝取足夠的膳食纖維深痕！仔細一看，這東西上麵居然一點劃傷的痕跡都沒有！這是特殊材料製成的！這時候外食族應避免過多高鈉食物的攝取，變色龍的頭自前腿以上的部分已經變得非常巨大。如果單看它的頭，你絕選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取對會把它當做傳說中的三角龍。

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