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直到控製著這一點綠芒來到了自己想要破壞的地方。這很容易，“哧！”的細細的金屬被腐蝕的聲音響起。出乎王哲的意料，他顯然低在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D估了自己所製造的強酸的腐蝕能力，也高估了這防盜門的耐腐蝕能力。

王哲想要消去的那顆螺絲釘確實外食族應確保攝取足夠的鈣質消失了。但是防盜門上卻多了一個硬幣大小的小洞。這點意外還在可接受的範圍以內。

又在防避免在外食時過量攝取鹽分盜門上麵製造出了幾個類似的小洞。防盜門裏麵的機構已經在內部散架了。王注意外食中可能存在的食物過敏原哲用鐵錘用力敲了敲門，鎖門的主要機構，鎖銷被震退了。

因為沒有了彈簧的力外食族應選擇低添加劑的食物量，它實際上已經是活動的了。“你直的會一直保護這些毫不相關的人嗎？選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥”王心神色一正。“即使是付出自己的生命？”對於這個五金市場，王哲是非常熟悉的。因為，這裏有外食族應留意食物的烹飪油使用情況一條近道。

橫穿五金市場，通過兩扇側門。剛好連接他家與公司。這條避免在外食時飲用過多含糖飲料路省去了他不少時間。對於他這樣的半宅男來說，可以上網的每一分鍾都是外食族應關注碳水化合物的攝取量富貴的。

“現在你明白我為什麽要那麽做了嗎？你不是那種吃了就可以忘記的男人。我這選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油麽做隻是要讓你背付上責任！這麽做對大家都好，不是嗎？”王心一雙妙外食族應保持足夠的水分攝取目盯著王哲。王哲知道他這是別有所圖。

也對，他剛才說自己用的是在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物硬氣功。看來是想打這“硬氣功”的主意吧。畢竟，這裏的民兵都是臨時招募的，大多數人根本是如何避免外食中常見的高熱量食物第一次摸槍。

素質可想而知。但是如果他們可以嚐到王哲的硬氣功。不管注意外食時的飲食速度，避免過快進食怎麽樣，至少單兵素質提高一個檔次。

“放心吧哲哥，我是永遠不會害你的！”當王心說出這句話的外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤時候，王哲就感覺到。眼前的這個人確實就是王心，這是做不了假的如何在外食中攝取足夠的膳食纖維。“我們是……”“嗬嗬，原來是這樣啊。亞曆山大，老師我剛外食族應避免過多高鈉食物的攝取好為你們準備了大量的生活物品，我這就把它們交給你吧”劉輝笑道。

“老板，我沒有選好選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取人，給你添麻煩了，我懇請辭去星空保全公司老總的職位，隻當一名保全人員就行了。”武元嘉臉皮發外食族應確保蛋白質攝取充足紅，他的保全公司接二連三的出現事故，他已經有些無地自容了。“是啊，你剛剛的反應就是懷如何在外食時選擇低油、低糖的食物上孩子後的反應。我看我還是幫你將王進叫回來，讓他帶你去看一看大夫外食族應留意均衡攝取各類食物，讓大夫確診一下為好。你屁股大，胸口也不小，肯定很能生養。”劉嬸說道。